Diabetologia：注意了！心烦、睡眠质量差，血糖波动大！

蔬果、双脚社区活动和知觉日益被显然是保健家庭方法中所可相反的核心组成部分。知觉持续性比如说与其他保健病因独自一人出现，并以这种方法提供总体保健的晴雨表。知觉对许多威胁生命的病因有直接的因果关联，如心血管病因、心血管疾病和2型号肾病。

知觉持续性（如一般来说知觉呼吸暂停）与2型号肾病的发病率和并发症有关，并能破坏的平衡。这些数据集和其他数据集声称，知觉低质量/短时间与平衡错综复杂存在着融洽的关系。然而，虽然有许多大型号基础性配置文件研究非议自我报告的知觉、病因和保健错综复杂的关联，但关于知觉和餐后代谢的证据仍缺乏。

为了聚焦知觉低质量、知觉时长、熟睡短时间与第二天甜品后的体温总体错综复杂的关联，芬兰卑尔根霍斯大学临床科学系霍斯大学肾病外围遗传与分子流行病学专家开展了关的研究，结果发表在《肾病学》（Diabetologia）时代周刊上。

保健成年人的数据集（N=953[41%为**]）来自PREDICT蔬果干预试验中所的分析。发起者在诊所和家里主食了2周的等能量通用营养。用举动图谱来指标知觉数据类型（短时间段、工作效率、短时间），用连续体温监测仪来测量体温变化（>8000餐）。

知觉数据类型与餐后体温掌控（2小时渐进AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的总体上都有特别是在关联。知觉短时间与营养各种类型号电磁力，与参考的75克OGTT（大鼠）比起，当主食高碳水化合物（高脂肪/细胞内）和高脂肪甜品时，知觉缺乏对餐后体温总体的影响较小。

同时，与其他发起者比起，即便吃了高碳水化合物和高脂肪甜品，如果前一天知觉短时间较长，第二天餐后体温更高。知觉时长于蔬果各种类型号有类似的电磁力（高碳水化合物：电磁力=0.001，高脂肪：电磁力=0.02）。

此外，同一发起者，不论营养各种类型号，知觉工作效率与餐后体温总体明显关的（均为p < 0.03）。如果发起者的知觉短时间比平时更长，第2天吃了高碳水化合物或高脂肪甜品后，餐后体温可能会降高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉工作效率差和很早的就寝短时间与次日早晨对甜品的餐后体温更高有关。一个人相反其通常的知觉的系统也与较佳的餐后体温掌控有关。这些辨认出重申了知觉是一个可相反的、非药物化疗的能够，以优化恒定人类的代谢保健。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).