吃巧克力可以缓解痛经吗_0

吃巧克力可以减缓痛经吗？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。医治痛经的方法有很多，有人说吃巧克力可以减缓痛经，那末，痛经吃巧克力有用吗？针对这个问题，下面小编就来介绍1下，希望对女性有帮助。

痛经吃巧克力有用吗？

我们知道如果我们女性产生了痛经的情况的话，有时只要喝1些红糖水，再吃1些其它的东西就会有1定的效果，但是有很多人说痛经的话，吃巧克力可以帮助减缓痛经。

巧克力是1种代表着甜蜜与浓情的食品，由于它具有抑制忧郁、令人产生欣快感的作用，因此很多女性朋友在痛经时都喜欢嚼上几颗以减缓身上的疼痛感。那末，痛经吃巧克力有效吗？专家指出，痛经吃巧克力其实不能减缓疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。

其次痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，加重痛经的症状。

女性痛经吃甚么食品好？

痛经患者适合实用以下几类食品：

1、主食及豆类的选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。另外，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。

2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。

3、水果的选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。

4、蔬菜的选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

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